大胸筋のトレーニングまとめ

大胸筋のトレーニングのまとめです。
種目別に記事を書いたらリンクに追記していく予定です。
筋トレ始めたての方はコンパウンド種目からやると、多数の関節が動作するので周辺の筋肉を鍛えられておすすめです。

種目名	種目種類	負荷位置	リンク
バーベルベンチプレス	コンパウンド(多関節)	ミッドレンジ	workout-beginer.hatenablog.com
ダンベルベンチプレス	コンパウンド(多関節)	ミッドレンジ	Non
マシンチェストプレス	コンパウンド(多関節)	ミッドレンジ	Non
ダンベルフライ	アイソレート(単関節)	ストレッチ	Non
ケーブルフライ	アイソレート(単関節)	コントラクト	Non
ペクトラルフライ	アイソレート(単関節)	コントラクト	Non

基本的に筆者がよくやる種目しか上の表にはありませんが、追加してほしい種目や間違っている項目は連絡ください。